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夜阑人静縠纹平掌握两关键 雕塑妳的理想体态
夏尔诊所林明毅医师说，透过运动或饮食控制来减重，其实很难针对特定部分瘦身，因为这是由基因与体质来决定，一般多是透过持续性全身运动，让身体各部位同步消耗热量而瘦身，亚洲人相较欧美或非洲人，脂肪更容易囤积在腰腹部位。
林医师接着说，理想体态雕塑关键是与两者的结合，一般建议是先减脂再增肌，增肌主要是透过无氧运动(像是重训)来增加肌肉量，减脂则是藉由有氧运动(例如跑步)减低脂肪佔比，同时搭配健康饮食调控，持续性雕塑体态。
科技助攻 非侵入式体雕疗程夯
然而，即便知道增肌减脂的重要，过劳紧凑的生活步调让许多人根本抽不出时间运动，且局部瘦身的关键在基因，导致许多人即便努力运动增肌减脂，到了某个阶段仍遇上瓶颈。面对这般困境，医美体雕疗程逐渐受人青睐。
夏尔诊所林明毅医师表示，体态雕塑(体雕)是运用侵入或非侵入式疗程，将藉由运动也难以改善的线条进行修饰，让身材比例视觉呈现更趋理想，而近年随着科技进步，非侵入式体雕疗程询问度大增。林医师接着说，就减脂而言，非侵入式体雕主要是利用的概念原理促进脂肪细胞分解，并让死亡的脂肪细胞由人体自然代谢排出，达到塑身的效果，相较于侵入式疗程更为温和，疼痛感低且恢复期短，适合想控制身材但无暇运动，或运动健身效果停滞的对象。
而在增肌方面，夏尔诊所林明毅医师观察，因日常生活习惯与雌性激素关係，女性脂肪容易储存大腿与腹部，所以才常听到所谓的西洋梨(下半身肥胖)、苹果型 (躯干肥胖) 身材，而针对腰腹、臀部与腿部的锻鍊，除了靠全身性运动外，透过医美仪器也能协助肌肉紧实雕塑与强化肌群，像是透过电磁波让肌肉产生高强度、高频率的扩张与收缩，以非侵入式的方式雕塑腹部、臀部的肌肉线条，以30分钟即高达 3万多次的频率，让整个塑型过程事半功倍，高效有感。
最后，林医师提醒，任何医美疗程都存有风险，进行体雕疗程前一定要与专业医师谘询，并使用认证合格的器材；此外，术后仍要尽可能维持运动和健康饮食，理想体态维持才能可长可久。
免责声明：肌肤保养品使用后状况会依个人使用方法及肌肤状况而有所不同，并请配合正确使用方法。
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